Lai labi izgulētos, pieaugušajam cilvēkam katru dienu ir nepieciešamas 7 līdz 9 stundas miega. Tomēr, ņemot vērā mūsdienu dzīves ritmu, ievērot šo ieteikumu ir grūti – pēc garas darba dienas ir jāveic daži mājas darbi, pēc tam gribas ieskatīties ziņu portālos, YouTube, TikToks un arī veltīt laiku sev. Līdz ar to daudzi cilvēki galu galā … Turpināt lasīt Kā produktīvi strādāt, ja neesi pietiekoši izgulējies?