Satraukums sākas spēles dienā: hokejists Ralfs Freibergs gatavojas olimpiskajam startam
Diena pirms olimpiskā starta Latvijas hokeja izlases aizsargam un vienam no starptautiskās Samsung Galaxy olimpiskās atlētu komandas dalībniekiem Ralfam Freibergam nav satraukuma vai īpašu rituālu pilna – tā rit ierastā un mierīgā ritmā. Tajā atrodas vieta rūpēm par fizisko un mentālo atpūtu, saziņai ar ģimeni un sarunām ar komandas biedriem.
Samsung, kas ir globālais 2026. gada Milānas Kortīnas olimpisko un paralimpisko spēļu partneris, Galaxy komandā apvienojis 68 sportistus no 17 valstīm, lai gan dažādos veidos atbalstītu atlētus ceļā uz viņu dzīves nozīmīgākajām sacensībām, gan satuvinātu ar līdzjutējiem visā pasaulē ar jaunāko tehnoloģiju palīdzību. Komandas sastāvā ir arī hokejists Ralfs Freibergs, kurš 2023. gada IIHF pasaules čempionātā palīdzēja izcīnīt Latvijai bronzu – šīs būs viņa trešās olimpiskās spēles, un sportists atzīst, ka dalība tajās viņam nozīmē ārkārtīgi daudz: “Tas ir katra sportista sapnis un dzīves mērķis, un pārstāvēt mūsu valsti vissvarīgākajās pasaules mēroga sacensībās ir liels gods – man un manai ģimenei. Mēs uz ledus atdosim visu – cīnīsimies par uzvaru katrā spēlē un kopā mēs tieksimies pēc visaugstākajiem mērķiem, lai darītu lepnu ikvienu, kas jūt mums līdzi gan klātienē, gan mājās.”
Gadi profesionālajā sportā Freibergam ir devuši svarīgu atziņu – sports nav tikai rezultāts uz tablo: “Jo vecāks es kļūstu, jo vairāk apzinos, ka tiešām vajag izbaudīt procesu un priecāties par to, ka man ir iespēja būt šeit un tagad. Sports ir sports – tajā ir gan uzvaras, gan zaudējumi, gan pilns spektrs visdažādāko emociju. Tā ir unikāla pieredze ar mācībām, ko varam gūt sev profesionāli un arī cilvēcīgi – tāpēc es ļaujos katram šīs pieredzes mirklim.”
Svarīgākais dienā pirms lielā starta – atpūta un laiks kopā ar komandu
Pirmo spēli Milānas Kortīnas olimpiskajās spēlēs Latvijas hokeja izlase aizvadīs 12. februārī, kad mērosies spēkiem ar ASV valstsvienību. Ralfs Freibergs atzīst, ka dienu pirms spēles vēl nejūt lielu satraukumu: “To pavadu kopā ar komandas biedriem – sarunās par un ap gaidāmās spēles taktiku un niansēm, kas nākamajā dienā var būt izšķirošas. Satraukums vienmēr sākas spēles dienā, taču zinu, ka sezonas laikā esmu izdarījis visu, ko spēju, lai būtu tai gatavs. Personīgi man vissvarīgākā ir fiziskā sagatavošanās. Mentāli es esmu spēcīgs, taču pieredze gadu gaitā iemācījusi – ja ķermenis nav gatavs, arī prāts var sākt šaubīties. Tāpēc es tieši fiziskajai gatavībai vienmēr esmu pievērsis vislielāko uzmanību.”
Hokejists norāda, ka uzticas saviem spēkiem pilnībā, tāpēc ne dienā pirms, ne spēles dienā viņam nav nekādu īpašu rituālu, kam viņš akli sekotu: “Zinu, ka māņticībai sportā mēdz būt sava loma, taču es esmu par sevi pārliecināts, līdz ar to man nav nekā specifiska, ko nedaru vai daru pirms starta. Taču noteikti svarīgi ir iepriekšējā dienā kārtīgi izgulēties – mierīgs vakars, labs ēdiens, ilgs un kvalitatīvs miegs man ir ļoti būtisks, un tam gan es vienmēr sekoju līdzi.”
Logitech PRO X Superlight 2 apskats: vieglākais un smalkākais Logitech spēļu monstrs
Regulāra saziņa ar savējiem – tehnoloģijas palīdz saglabāt saikni arī attālināti
Saziņa ar ģimeni notiek vairākas reizes dienā, un tehnoloģijas mūsdienās sniedz visplašākās iespējas, uzsver Ralfs Freibergs, Samsung Galaxy Flip7 vēstnesis: “Hokeja sezonas laikā sports man ir pirmajā vietā, un ģimene to labi saprot. Dienu pirms starta un spēles dienā manējie zina, ka kopumā mani vajag atstāt mierā. Taču mēs tāpat sarakstāmies vai sazvanāmies video zvanā vairākas reizes dienā – no rīta, pēcpusdienā un pēc spēles.”
Tehnoloģijas hokejistam palīdz saglabāt ne tikai saikni ar savējiem, bet arī notiekošo: “Esmu cilvēks, kas ikdienā telefonā seko līdzi visām aktualitātēm gan Latvijā, gan pasaulē. Dienu pirms spēles un arī spēles dienā es lasu ziņas vai noskatos kādu filmu, kas palīdz atslēgties no citām domām un satraukuma. Man vienmēr patīk arī analizēt datus, tāpēc pasekoju līdzi gan tam, cik ilgu laiku es pavadu ierīcē, gan fiziskajiem rādītājiem – piemēram, miega kvalitātei vai stresa līmenim. Tā es varu objektīvi saprast, kā organisms atjaunojas, un pielāgot savu režīmu, lai starta dienā būtu tam maksimāli sagatavots.”
